Diyet Meyveli Tatlı

Sağlıklı beslenmek hayatın tatlarından mahrum kalmanız anlamına gelmez. Kalorisine ve içindeki malzemelere dikkat ederek hazırlayacağınız tatlılar ile hem kilonuzu hem de sağlığınızı koruyabilirsiniz.

Malzemeler:

•    1 litre light süt
•    2 su bardağı esmer şeker
•    2 yemek kaşığı tam buğday unu
•    1 paket tuzsuz Etimek
•    2 su bardağı su
•    3-4 damla limon suyu

Yapılışı:

1.    Geniş bir tencerede süt, 1 yemek kaşığı tam buğday unu ve 1 su bardağı esmer şekeri ilave edin ve karıştırın.
2.    Muhallebi kıvamına gelene kadar kısık ateşte pişirin
3.    Şerbeti için 1 su bardağı esmer şeker ve 2 su bardağı su ilave edin ve 10,15 dk koyulaşana kadar kaynatın.(ocaktan almaya yakın bi kaç damla limon suyu ekleyin ve karıştırın)
4.    Geniş bir borcam ya da tepsi olabilir. Tussuz ekmekleri yerleştirin.
5.    Üzerine şerbetini dökün ve şerbeti emmesini bekleyin.
6.    Ardından üzerine hazırladığımız muhallebiyi dökün. Oda sıcaklığında soğumaya bırakın.
7.    Son olarak mevsim meyveleriyle süsleyin.
8.    Zevkinize uygun kalorisi düşük meyveleri tercih edin.

Afiyet Olsun.