Mayonezli Ve Cevizli Salatalık

100 gramında sadece 14 kalori bulunan salatalık, bol su içerdiği için diyette en çok tercih edilen besindir. Genelde çoğumuz biliriz; salatalık kabızlığı önleyerek vücuttaki biriken suyun atılımını sağlar. İşte bu mucizevi bitki salatalıkla yapılmış sağlıklı ve lezzetli bir yemek tarifine ne dersiniz?

Salatalık hepimizinde bildiği ve çoğu sebzenin de olduğu gibi sağlıklı bir besindir. 100 gramında 14 kalori bulunan salatalık, içeriğinde bol su bulundurmakta ve diyet yaparken en çok tercih edilen yiyeceklerdendir. Salatalık kabızlığı önleyerek vücuttaki biriken suyun atılımını sağlar. Bende sizlere salatalıklı bir diyet yemeği öneriyorum arkadaşlar. İşte tarifi:

Malzemeler

•    1 adet salatalık
•    2 çorba kaşığı mayonez
•    4 yarım ceviz
•    4 adet nane yaprağı
•    ½ çay kaşığı hardal
•    Tuz

Yapılışı

1.    Salatalığı soyduktan sonra uzun bir şekilde ikiye ayırın.
2.    Uç kısımlarından 2’şer cm bırakıp iç kısmını kaşıkla oyarak çıkarın ve içlerini doğrayın.
3.    Mayonez, doğranmış salatalık ve hardalı bir kapta karıştırarak salatalık kayıklarına paylaştırın.
4.    Yarım ceviz ve nane yapraklarıyla süsleyerek servis yapabilirsiniz.

Afiyet olsun.

Kalori: 315
Kalori Tipi: 1 porsiyon
Hazırlama Süresi: 15 DK