Şeftalili Milkshake

Meyve yemeyi sürekli unutuyorsanız, meyve yemenin ve dolapta bekleyen meyveleri değerlendirmenin en lezzetli yolu bu milkshakeler. Ayrıca bu tarifle meyvelere süt, yoğurt ve dondurma ekleyerek meyvenin hemen kana karışmaması için proteinle birlikte yenmesi gerektiğini söyleyen uzmanlarıda dinlemiş oluyoruz.

Yazın lezzetli içecekler ile serinlerken, sağlıklı meyveleri de tüketmiş olmak istemez misiniz? Ayrıca süt, yoğurt ve dondurma içeren bu tarif ile meyvelerin kana karışmaması için protein ile birlikte tüketmemiz gerektiğini söyleyen uzmanları da dinlemiş oluyoruz.

Malzemeler

•  2 adet şeftali
•  1 fincan süzme yoğurt
•  1 fincan kaymaklı dondurma
•  2 fincan süt
•  1-2 yemek kaşığı bal
•  Taze nane

Yapılışı

1.    Şeftalilerin kabuklarını soyup çekirdeklerini çıkarın.
2.    Şeftalilere diğer tüm malzemeleri ekleyip blendırdan geçirin.
3.    Çikolata ve dilimlenmiş şeftali ile süsleyerek servis edin.

Afiyet olsun.

Notlar:

•    Damak tadınıza göre bal miktarı azaltılıp arttırılabilir.
•    Çok koyu yada sulu olduğunu düşünürseniz, süt miktarını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.

Kalori: 115
Kalori Tipi: 250 ml
Hazırlama Süresi: 5 DK