• Ana Sayfa
  • Yemek Tarifleri
  • Blog
  • Resimler
  • Videolar
  • Bugün Ne Pişirsem
  • Menüler



Taze Ispanak Salatası

4 Oy, Puan:4.25

15 Dk.

Demir yönünden çok zengin olduğunu hepimizin bildiği ıspanak, ayrıca yaprakları yeşil diğer sebzelere göre daha çok protein de içeriyor. Ve çiğ tüketildiğinde faydalarının daha fazla olmasının yanında harika bir lif kaynağıda oluyor(muş). Havaların ısınmaya başlamasıyla hastalıktan kurtulamadığımız ve fazla kilolardan kurtulmaya çalıştığımız bu günlerde, portakal ve avokado ile hem vitamini hem de lezzeti artacak bu salatayı sofralarınızdan eksik etmeyin.
Taze Ispanak Salatası

Malzemeler
•    500 gr körpe ıspanak
•    1 kırmızı soğan
•    1 avokado
•    1 portakal
•    1 su bardağı nar tanesi (dilerseniz)
Sosu için
•    2 yemek kaşığı zeytinyağı
•    1 yemek kaşığı limon suyu
•    3 yemek kaşığı portakal suyu
•    Tuz
Yapılışı
1.    Ispanakları iyice yıkayın ve suyunu süzün.
2.    Avokadonun kabuğunu soyup dilimlere ayırın.
3.    Portakalın kabuğunu bıçakla soyup dilimleyin.
4.    Soğanı halka şeklinde doğrayın.
5.    Ispanakları salata kasesine alıp avokado, portakal ve soğanı ekleyin.
6.    Limon suyu, portakal suyu, zeytinyağı ve tuzu bir kapta karıştırıp salatanın üzerine gezdirin.
7.    Dilerseniz salatanızın üzerine nar taneleri serperek servis edin.

Afiyet olsun.


Kullanmadığınız sütyeniniz ile kendinize kolaylıkla arkası olmayan sütyen yapabilirsiniz. Abiye elbiseleri ya da sırtı açık olan elbiseleri giyerken kendi yapacağınız arkası olmayan sütyeni kullanabilirsiniz.

Bakın bakalım bulaşık makinesinde kim var, bulaşıkları nasıl yıkıyor?

Çoğumuz için, sık sık yapmak durumunda olduğumuz yorgana nevresim geçirmek zahmetli bir iştir. Biz de sizin için bu yükü hafifletecek pratik yolunu anlatan bir video seçtik. Siz de izleyip nevresimleri kolayca yorgana geçirin!

Tek kelimeyle inanılmaz!! Yaşam Mucizesi - İzlemenizi tavsiye ederim..

Müziğin ritmini duyunca sizde yerinizde duramayıp dans etmeye başlayacaksınız. Spror yapmanın en keyifli hali bu olsa gerek. Dans ederek ve eğlenerek zayıflamak gibisi var mı ? :)

1 ay boyunca her gün 3 litre su içen kadının yüzündeki değişikliğe inanamayacaksınız..

Sadece ülkemizde hamarat ablalar yokmuş bakın nasıl şov yapıyorlar...

Anneler babalar iki dakikada çocuklarını şekilde şekile sokacaklar peki ne o alcak kuaförlere berberlere yazık değil mi?

Karpuzu birde bu yöntemi kullanarak dilimleyin. Misafirleriniz geldiğinde karpuzu videoda anlatıldığı gibi servis yapabilirsiniz. Misafirleriniz bu servis şekline çok şasıracaklar.

Eyeliner sürmeyi hallettik mi göz makyajının %90'ını halletmiş oluruz :) O zaman hatasız ve kolay bir şekilde eyeliner sürmeyi öğrenmek için hemen videomuzu izleyin!

Ayak kemiklerinde çıkıntı olanlar için bu sorunu giderebilecek olan bir önerimiz var. Bir lastik toka yardımıyla videomuzdaki işlemi belirli aralıklarla uygulayın.

Değişik ve harika bir pasta süsleme yöntemi öğrenmek ister misiniz? Bu süsleme yöntemi ile pastanızın albenisi ikiye katlanacak :)