• Ana Sayfa
  • Yemek Tarifleri
  • Blog
  • Resimler
  • Videolar
  • Bugün Ne Pişirsem
  • Menüler



Sağlıklı Yaşam Için 5 Mucize Gıda

Araştırmalara göre sağlıklı yaşamın sırrı; vucudumuzu hastalıklardan uzak tutmaktan geçiyor. Uzmanların açıkladığı 5 mucize gıda sayesinde uzun ömürlü sağlıklı bir hayat sürebilirmişiz. Peki nedir bu besin maddeleri; Zeytinyağı, brokoli, sarımsak, yeşil çay ve kırmızı şarap.. Mucizelerine gelince..
Sağlıklı Yaşam Için 5 Mucize Gıda

1.ZEYTİNYAĞI: yetişkinler için 1 yemek kaşığı zeytinyağı yeterli, çok fazla pişirildiğinde içindeki yararlı maddeler kayboluyor. Kalp ve felç hastalıklarını azaltan zeytinyağı 50 gr vücuttaki ağrıları dindiriyor.

 

2.BROKOLİ: Uzmanlar çiğ olarak tüketilmesinden yana. Folik asit ve antioksidan açısından zengin olan brokoli bağışıklık sistemini güçlendirip kanser riskini azaltıyor.

 

3.SARIMSAK: Kolesterol ve kan basıncını düzenlemektedir kanser ve beyin tümörlerine karşı koruma sağlar, kandaki pıhtılaşmayı önler günde en az 3 diş yenmesi gerekir.

 

4.YEŞİL ÇAY: Damarları koruyucu ve kanseri engellemeye karşı yardımcı olan antioksidanlar yeşil çayda mevcuttur. Yemeklerden sonra ve gün aralarında içilmesi gerekir.

 

5.SU: Doğanın sizlere getirdiği en güzel içecek