• Ana Sayfa
  • Yemek Tarifleri
  • Blog
  • Resimler
  • Videolar
  • Bugün Ne Pişirsem
  • Menüler



Anne Sütünü Artırmak İçin Bitkisel Yöntemler

Annelerin doğumdan sonra bebeği için oldukça sağlıklı ve dengeli beslenmesi gerekir. Anne sütü bebeğin sağlıklı beslenmesi açısından önemlidir. Peki anne sütü az ve yetersiz geliyor ise ne yapmalıdır? İşte yanıtı;
Anne Sütünü Artırmak İçin Bitkisel Yöntemler

Neler Tüketilmeli:

•    En az iki porsiyon taze beyaz üzüm tüketilmelidir.
•    Sabah - akşam dereotu yemenizin faydasını göreceksiniz, hiç sevmiyorsanız salatalarınızda yarım demet kullanmalısınız.
•    Sütü arttırmak için kuru inciri haşlayın ve suyunu için.
•    Yarım litre kaynar suyun içine 8-9 adet kuru inciri ikiye bölüp atın, ardından ağzı kapalı bir şekilde 5-6 dk kaynatın, sonrasında içine 1 adet havuç dilimleyip ağzı kapalı olarak 2-3 dk daha kaynatıp süzün bu suyu sabah-akşam olmak üzere 20 gün buyunca içebilirisiniz.
•    Bol miktarda belli bir seviyede su tüketmek gerekir, su sütünüzü arttıran en önemli besindir.
•    Anason, çemen otu, rezene, ısırgan otu, tarçın, fesleğen, nane, maydanoz ve susam gibi bitkilerinde anne sütünü arttıran bitkiler olduğu bilinmektedir.
•    Göğüz ve karın bölgenize günde 2-3 kez masaj yapmak süt bezlerinizi uyararak ve kan akışını düzenlemesine yardımcı olur.
•    Bebeğinizi emzirmeden 1 saat veya 2 saat önce 2 diş sarımsak yerseniz, bebeğinizin memeyi iştahla ve daha uzun süreli emerek daha fazla süt içmiş olacağını göreceksiniz. Sarımsak iyi bir antibiyotiktir.
•    Yoğurt, peynir ve süt kalsiyum açısından düzenli olarak tüketmek gerekir.

Not: Bahsedilen bu uygulamaların hepsini aynı anda denemeyiniz. Hangisi daha iyi geliyor ve daha fazla süt yapıyorsa o yöntemi 1 hafta uygulayıp, 1 hafta dinlendirmelisiniz. Daha sonra farklı bir yöntem deneyebilirsiniz.