Diyet Tarifler


  • Ahududulu Kokteyl

    Ahududulu Kokteyl

    Yaz günlerinde içimizi soğutacak meyveler yada içecekler arayışına gireriz. Sıcak ve nemli bir günde buz gibi bir meyve kokteyl bizi ne kadarda sevindirir :) Kendi kokteylinizi evinizde kendiniz yapmak isterseniz, işte sizleri sıcak günlerde kendinize getirecek bir kokteyl tarifi. ...

  • Mısırlı Tavuk Salatası

    Mısırlı Tavuk Salatası

    Kilo problemleri olanlar yada hafif ve sağlıklı beslenmek isteyenler için doyurucu bir lezzet bu tarif. Tavuk mısır ve bol yeşillikle hazırladığım bu salata tarifini severek ve beğenerek yiyeceksiniz.

  • Fırında Akdeniz Usulü Makarna

    Fırında Akdeniz Usulü Makarna

    Ekmek yemeden yediğimden hiçbirşey anlamıyorum ama kalorisi yüzünden de yiyemiyorum diyorsanız onun yerine makarna yiyebilirsiniz. Çünkü pişirilmiş makarnanın kalorisi ekmekten yarı yarıya düşüktür. Ayrıca daha uzun sürede sindirildiği için insanı tok ve dinç tutar. Bu ...

  • Ton Balıklı Sandviç

    Ton Balıklı Sandviç

    Dengeli beslenmenin temel öğelerinden birisi olan balık diyet listelerininde vazgeçilmezleri arasında diyebilirim. İster salalatası olsun ister ızgara yada fırında yapılmış olsun her şekilde çeşit çeşit yöntemlerle hazırlayıp yiyebileceğiniz balığın, bu kez bol yeşillikli, ...

  • Sebzeli Frittata

    Sebzeli Frittata

    İyi bir diyet yemeği olan sebzeli frittata ile az kalori ve bol lezzet ile karnınızı doyurabilirsiniz. İtalyanların peynirli ve sebzeli omlete verdikleri bir isim olan Frittata, sebzelerin üzerine dökülen yumurtaların sebzeler ile bir bütün oluşturması ile ortaya çıkıyor. İşte ...

  • Kayısılı Tart

    Kayısılı Tart

    Nefis meyveli tartlara bayılıyorsunuz fakat yüksek kalorili oldukları için yiyemiyor musunuz? Eğer öyleyse diyet yapanların en çok tükettiği meyvelerden birisi olan kayısı ile yaptığım bu az kalorili ve lezzetli tartı denemelisiniz.D iyet yapanların ve yapmayanların rahatça ...

  • Tatlı Salata

    Tatlı Salata

    Yaz günleri denince akla ilk olarak dondurma sonra meyvelerin en güzeli kavun ve karpuz akla gelir. Sizlere dondurma, kavun ve karpuzdan oluşturulmuş bir tatlı salatası nasıl yapılır bu yazımda onu anlatacağım. Sıcak yaz günlerinde içinizi serinletecek bu tatlı salatasını mutlaka ...

  • Meyveli Yulaf Lapası

    Meyveli Yulaf Lapası

    Diyet yaparken çok fazla enerjiye ihtiyacımız oluyor sanırım. Araştırmalara göre en yüksek enerjiyi sağlayan besinin yulaf olduğu söylenmektedir. Bunun yanında dokulara kan aracılığı ile oksijen transferinde ve zarar gören yaşlı hücrelerin yenilenmesinde de son derece etkili bir ...

  • Mayonezli Ve Cevizli Salatalık

    Mayonezli Ve Cevizli Salatalık

    100 gramında sadece 14 kalori bulunan salatalık, bol su içerdiği için diyette en çok tercih edilen besindir. Genelde çoğumuz biliriz; salatalık kabızlığı önleyerek vücuttaki biriken suyun atılımını sağlar. İşte bu mucizevi bitki salatalıkla yapılmış sağlıklı ve lezzetli ...

  • Kaparili Patlıcan

    Kaparili Patlıcan

    Gıdadan kozmetiğe, boyadan ilaca kadar kullanım alanı geniş olan kapari aynı zamanda doyurucu ve gençleştirici bir besindir. Doyurucu özelliği sayesinde diyet yemeklerinde en çok kullanılan bu besinle hazırladığım domates soslu patlıcanlı bu yemeğin tadına ve kokusuna hayran ...