Brokoli ve Yoğurdu Karıştırıp Neler Olduğunu Görün!

İki mucize besin olan brokoli ve yoğurdu karıştırdığınızda bakın vücudumuzda neler neler oluyor... İşte bu muhteşem ikilinin bizim için yaptıkları harikalar!

Yoğurt ve brokoli ne denli sağlıklı olduğunu bilmeyen kalmadı!

Yoğurt ve brokoli ne denli sağlıklı olduğunu bilmeyen kalmadı!

Besinlerle ilgili yapılmış olan araştırmalardan bir tanesi de brokoli ve yoğurt için gerçekleştirildi.
Uluslararası Singapur Üniversitesi’nde gerçekleştirilen bir araştırmaya göre, elimizin altında olup kolay bulunan ve fazla pahalı olmayan bu besinleri tüketerek zararlı bakterilerden kurtulmamız mümkün.


Kanserden kurtulmak mümkün!

Kanserden kurtulmak mümkün!

Yapılan araştırmanın sonuçlarına göre; yoğurt ve brokoli ikilisi, tümörlerin %75’ini yakalayıp kanseri tedavi ediyor. Brokoli ve yoğurdu karıştırınca da bu karışım, göğüs ve mide kanseri gibi başka kanser türlerinden kaynaklanan hücreleri de yok ediyor.
Brokoli ve yoğurdu beraber tüketmek, bağırsak kanserini engelliyor ve tedavi bile edebiliyor. Brokoli, kanserle savaşan sülforan maddesini barındırıyor. Yoğurt da içindeki probiyotikler ile mide ve bağırsaktaki bakterileri engellemeye katkı sağlar.


Brokolinin Faydaları:

Brokolinin Faydaları:

Etkili bir şekilde kanserle savaşan brokoli, mide, bağırsak ve yemek borusu kanser riskini büyük oranda düşürür, akciğer kanserinde koruyucu özellik taşır. Meme ve rahim kanserini engellemekte etkilidir.
Diyet lifleri barındırdığı için tok tutar ve kilo vermede etkilidir.
Vücudun direncini arttırarak, hastalıklara karşı mücadele etmesini sağlar.
Vücudun demir ihtiyacını karşılamakta oldukça önemlidir.


Kilo vermeye yardımcı olur:

Kilo vermeye yardımcı olur:

Brokoli cildin de sağlıklı olmasına etki sağlar. Aynı zamanda C ve E vitaminleri ile cilt hücreleri için gereken enerjiyi vererek cildin yenilenmesini sağlar ve sağlıklı bir görünüm verir. Cildi kanserden koruyarak, bolca potasyum içeren brokoli sinirleri korur.
Brokoli bol miktarda lifler içerir ve bu yüzden kilo vermede etkilidir.


Yaşlanmayla beraber oluşan göz hastalıklarından korur:

Yaşlanmayla beraber oluşan göz hastalıklarından korur:

Kan basıncını düzenleyen lif, magnezyum, kalsiyum, potasyum ve omega 3 yağ asitlerini bolca içerir.
Bol miktarda kalsiyum içeren brokoli, bu özelliği ile kemik sağlığını korur.
Demir eksikliğinden olan anemiyi engeller. Kansızlık tedavisinde oldukça etkilidir.


Yoğurdun Faydaları:

Yoğurdun Faydaları:

Kemik sağlığına oldukça önemlidir. Kemik yapısı için büyük öneme sahip olan kalsiyum barındırır.
Cilt ve saç sağlığı açısından sa çok yararlı bir besindir. Cilt maskelerinde yoğurt çokça kullanılır.
Zayıflamaya katkı sağlar. İçeriğindeki kalsiyum ve amino asitler çokça yağ yakar. Bunun yanı sıra kasları güçlendirir.


Bağırsak enfeksiyonuna sebep olan zararlı bakterilerin atılmasına katkı sağlar, sindirim sistemi için oldukça yararlıdır.

Bağırsak enfeksiyonuna sebep olan zararlı bakterilerin atılmasına katkı sağlar, sindirim sistemi için oldukça yararlıdır.

Bünyeyi kuvvetlendirir, kırmızı kan hücrelerini korur ve sinir sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur.
Günde bir kase yoğurt yemek hipertansiyonu önleyerek, vücut sağlığını korur.
Böcek ısırmalarının sebep olduğu cilt bozukluklarını tedavi eder. Yoğurt, lekeleri ve yaraların sızılarını hafifletir.