Abant Kebabı

Lezzetli yemeklerinin yapıldığı patlıcan, Doğu ve Akdeniz bölgelerimizin mutfak kültüründe en çok kullanılan sebze türüdür. Genellikle patlıcan biber ve sarımsaksız yapılmaz. Kalorisi çok düşük, kalsiyum ve potasyum açısından oldukça zengin olan bu sebzenin, zeytinyağlısı, dolması, etli yemeği, salatası, mezesi ve daha birçok yemeği yapılmaktadır. Bende sizlere lezzetiyle ünlü Abant Kebabı’nın tarifini sunuyorum.

Doğu ve Akdeniz bölgelerinin en çok kullandığı sebze türü olan patlıcan, kalsiyum açısından oldukça zengindir. Ayrıca kalorisi de oldukça düşük olan patlıcanın, Dolması, etli yemekleri, zeytinyağlısı, mezesi gibi birçok yemeği yapılmaktadır. Bu tariflerden biri olan Abant Kebabı tarifini bende sizlere sunuyorum. Bu nefis tarifi beğeneceğinizden eminim.

Malzemeler

•    2 adet bostan patlıcan
•    200 gr. yağsız kuşbaşı dana eti
•    1 adet soğan
•    5 adet mantar
•    2 adet çarliston biber
•    1 adet domates
•    1 çay kaşığı biber salçası
•    2 yemek kaşığı zeytinyağı
•    2 yemek kaşığı rendelenmiş kaşar peyniri
•    Karabiber
•    Tuz
•    Sıvı yağ

Yapılışı

1.    Patlıcanları uzunlamasına iki parçaya ayırıp içerisini oyarak temizleyin.
2.    Tuz ile ovarak 10 dk. bekletin ve sudan geçirerek kurulayıp kızgın yağda kızartın.
3.    Ayrı bir tavada yemeklik doğranmış soğanı zeytinyağında kavurun.
4.    Salçayı ekleyip, et, doğranmış biber, mantar ve domatesleri ilave edip yumuşayıncaya kadar kavurun.
5.    Tuz ve karabiber ilave edin ve karışımı patlıcanların içine yerleştirin.
6.    Üzerine rendelenmiş kaşar peyniri serpiştirip 190 °C ayarlı fırında kızarıncaya kadar pişirin ve sıcak olarak servis yapın.

Afiyet olsun.

Kalori: 397
Kalori Tipi: 1 porsiyon
Hazırlama Süresi: 80 DK